GORDITO, NO SIGNIFICA SALUDABLE
Gordito, Doesn’t Mean Healthy
Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN
(Originally published at anamariapolo.net)
Seguramente ha escuchado decir que un niño ‘gordito’ es signo de salud y vitalidad. Es más, si usted es mamá, es posible que su propia madre, suegra o abuela le hayan dicho que su niño necesita comer o engordar un poco más. Es muy usual que recibamos muchos consejos de nuestros seres queridos sobre cómo alimentar a nuestros hijos; y es muy común también que nosotros los hispanos, lleguemos a creerles más a nuestros familiares en cuestiones de salud, que a los propios expertos.
¿PUEDE MI HIJO TOMAR CAFEÍNA?
Is Caffeine Bad for Chidren?
Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN
(Originally published at http://www.serpadres.com)
La cafeina es una sustancia que se encuentra en ciertas plantas. También se puede fabricar de forma artificial, y ambas pueden ser añadidas a una serie de productos. Tiene propiedades estimulantes y diuréticas, por lo que no es necesariamente saludable para los niños. Un poco de cafeína que se les dé no va a ser dañina, pero contribuir y promocionar a su ingesta, no es nada recomendable.
¿DEBEN LOS NIÑOS TOMAR VITAMINAS?
Should Children Take Vitamins?
Claudia M. González MS. RD. LDN
(Originally published at http://www.serpadres.com)
Los niños que comen dietas balanceadas comúnmente reciben todas las vitaminas y minerales que sus cuerpos necesitan, por lo que un suplemento vitamínico/mineral no sea quizás requerido. Sin embargo, niños que sean ‘comensales especiales’ (picky eaters) puede que les falte uno que otro nutriente que no lo estén recibiendo de sus alimentos.
AYUDANDO A TU HIJO CON SU PESO
Helping Your Overweight Child
Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN
(Originally published at http://www.serpadres.com)
En los Estados Unidos, uno de cada cinco niños tiene sobrepeso y los números van en ascenso; es decir que se va en camino a que sea más de uno por cinco niños que lidie con este problema.
¿PUEDE ME HIJO TOMAR JUGO?
Should my Children Drink Juice?
Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN
(Originally published at http://www.serpadres.com)
Los jugos cien por ciento de fruta son bebidas nutritivas que han sido disfrutadas durante décadas por niños y adultos. Estos ofrecen una variedad de nutrientes que se encuentran naturalmente en las frutas. Los jugos 100 por ciento de fruta no contienen grasa, son ricos en vitaminas, minerales, y a los niños les encantan.
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